کتابی از تریسی اوتسوکا درباره‌ی شناخت ADHD در زنان و استفاده از ویژگی‌های ذهنی متفاوت برای داشتن زندگی پربازده‌تر و رضایت‌بخش‌تر.
این کتاب به تفاوت‌های بروز ADHD در زنان و چالش‌هایی مثل تمرکز، مدیریت زمان، تنظیم احساسات و اعتمادبه‌نفس می‌پردازد.
تریسی اوتسوکا به‌جای تمرکز صرف بر محدودیت‌ها، بر شناخت نقاط قوت و ویژگی‌های منحصربه‌فرد ذهن ADHD تأکید می‌کند.
همچنین ابزارها و راهکارهایی برای افزایش تمرکز، بهره‌وری و مدیریت کارهای روزمره ارائه می‌دهد.
کتاب به زنان کمک می‌کند خودشان را بهتر بشناسند و روش‌هایی متناسب با شیوه‌ی عملکرد ذهنشان پیدا کنند.
هدف آن، تبدیل شناخت ADHD به ابزاری برای ساختن زندگی شخصی و حرفه‌ای متناسب‌تر با توانایی‌های فردی است.
تم سایت
