این کتاب درباره تقویت عزت‌نفس و یادگیری پذیرش خود است و نشان می‌دهد رابطه ما با خودمان چگونه بر زندگی و روابطمان اثر می‌گذارد.
مارک رکلاو با پیشنهاد تمرین‌ها و تغییر نگرش‌ها، خواننده را به ساختن تصویری سالم‌تر و مثبت‌تر از خودش دعوت می‌کند.
۱. کتاب بر خودپذیری، اعتمادبه‌نفس و ارزش قائل شدن برای خود تمرکز دارد.
۲. نویسنده به نقش افکار و گفت‌وگوی درونی در احساس ما نسبت به خودمان می‌پردازد.
۳. تمرین‌های عملی برای تغییر عادت‌های ذهنی و تقویت نگرش مثبت ارائه می‌شود.
۴. کتاب تأکید می‌کند که عزت‌نفس سالم با مقایسه دائمی خود با دیگران سازگار نیست.
۵. هدف کلی اثر کمک به ایجاد رابطه‌ای مهربان‌تر و واقع‌بینانه‌تر با خود است.
تم سایت
