راهنمایی برای شناخت نقش دوپامین و مدیریت عادت‌ها و محرک‌هایی که تمرکز و انگیزه را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
این کتاب به رابطه‌ی دوپامین با لذت، انگیزه و رفتارهای روزمره می‌پردازد.
توضیح می‌دهد چرا برخی فعالیت‌ها می‌توانند به عادت‌های تکرارشونده تبدیل شوند.
بر کاهش محرک‌های حواس‌پرت‌کن و ایجاد تعادل در سبک زندگی تأکید دارد.
مدیریت استفاده از شبکه‌های اجتماعی و سرگرمی‌های فوری از موضوعات مطرح در این حوزه است.
هدف، افزایش تمرکز و کنترل آگاهانه‌تر رفتارها و عادت‌های روزانه است.
تم سایت
