راهنمایی برای رهایی از کمال‌گرایی، کاهش ترس از اشتباه و پذیرش خود بدون نیاز به بی‌نقص بودن.
این کتاب به ریشه‌ها و پیامدهای کمال‌گرایی در زندگی می‌پردازد.
کمک می‌کند استانداردهای غیرواقع‌بینانه و ترس از شکست را شناسایی کنیم.
بر پذیرش اشتباهات و تمرکز بر پیشرفت به‌جای کامل بودن تأکید دارد.
همچنین راهکارهایی برای کاهش خودانتقادی و افزایش آرامش ارائه می‌دهد.
هدف کتاب این است که با فشار کمتر، زندگی و عملکرد متعادل‌تری داشته باشیم.
تم سایت
