این کتاب درباره شناخت روابط ناسالم و الگوهایی است که می‌توانند آرامش و اعتمادبه‌نفس فرد را تحت تأثیر قرار دهند.
هدف آن کمک به شناخت مرزهای سالم، تصمیم‌گیری آگاهانه و فاصله گرفتن از روابط آسیب‌زا است.
۱. نشانه‌های رابطه ناسالم مانند کنترل‌گری، بی‌احترامی و دستکاری عاطفی را بررسی می‌کند.
۲. به اهمیت شناخت نیازها و مرزهای شخصی در روابط می‌پردازد.
۳. درباره تقویت اعتمادبه‌نفس و کاهش وابستگی به رابطه ناسالم صحبت می‌کند.
۴. راهکارهایی برای برقراری ارتباط قاطعانه و ایجاد فاصله سالم ارائه می‌دهد.
۵. پیام کلی کتاب این است که حفظ آرامش و سلامت روانی، مستلزم شناخت روابط آسیب‌زا و انتخاب رفتارهای سالم‌تر است.
تم سایت
