راهنمایی برای شناخت، مدیریت و استفاده‌ی درست از احساسات به‌جای اینکه احساسات کنترل رفتار و تصمیم‌های ما را در دست بگیرند.
این کتاب به شناخت احساسات و تأثیر آن‌ها بر رفتار و تصمیم‌گیری می‌پردازد.
کمک می‌کند احساسات خود را بهتر تشخیص داده و واکنش‌های هیجانی را کنترل کنیم.
همچنین به مدیریت خشم، ترس، اضطراب و احساسات ناخوشایند توجه دارد.
با افزایش خودآگاهی می‌توان در موقعیت‌های مختلف واکنش‌های سنجیده‌تری داشت.
هدف کتاب، رسیدن به تعادل عاطفی و داشتن کنترل بیشتر بر زندگی است.
تم سایت
