راهنمایی برای رها کردن گذشته و نگرانی از آینده و تجربه کردن زندگی با حضور و آگاهی در لحظه.
این کتاب بر اهمیت زندگی کردن در زمان حال تمرکز دارد.
کمک می‌کند ذهن را از درگیری‌های گذشته و نگرانی‌های آینده دور کنیم.
با تمرین حضور ذهن، می‌توان از لحظه‌های ساده‌ی زندگی بیشتر لذت برد.
کتاب به کاهش استرس و افزایش آرامش و آگاهی در زندگی روزمره می‌پردازد.
پیام اصلی آن این است که زندگی واقعی، همین لحظه‌ای است که در آن حضور داریم.
تم سایت
