این کتاب به نقش شادی، نگرش مثبت و احساس رضایت در بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان می‌پردازد.
ایده اصلی آن این است که تقویت عوامل مثبت زندگی می‌تواند به بهتر شدن حال و توانایی مقابله با مشکلات کمک کند.
۱. درباره ارتباط میان شادکامی، افکار و احساسات انسان صحبت می‌کند.
۲. راه‌هایی برای افزایش احساس رضایت و توجه به جنبه‌های مثبت زندگی مطرح می‌کند.
۳. بر اهمیت روابط خوب، قدردانی و فعالیت‌های لذت‌بخش تأکید دارد.
۴. کمک می‌کند فرد عوامل مؤثر بر حال خوب خود را بهتر بشناسد.
۵. شادکامی را جایگزین درمان تخصصی نمی‌داند؛ بلکه آن را یکی از عوامل مؤثر در بهزیستی و زندگی سالم معرفی می‌کند.
تم سایت
