کتابی در حوزه‌ی خودشناسی و توسعه فردی درباره‌ی رها کردن نگرانی‌های بیهوده، کاهش فشارهای ذهنی و یادگیری زندگی با آرامش بیشتر.
این کتاب به اهمیت رها کردن افکار و دغدغه‌هایی می‌پردازد که کنترل آن‌ها در اختیار ما نیست.
با تمرکز بر پذیرش، ساده‌تر گرفتن مسائل و فاصله گرفتن از کمال‌گرایی، راه‌هایی برای داشتن ذهن آرام‌تر پیشنهاد می‌کند.
همچنین به مدیریت استرس، توجه به زمان حال و کاهش وابستگی به قضاوت دیگران می‌پردازد.
کتاب تلاش می‌کند نشان دهد «بی‌خیالی» به معنای بی‌مسئولیتی نیست، بلکه می‌تواند به معنای انتخاب آگاهانه‌ی آرامش و تمرکز بر مسائل مهم‌تر باشد.
مناسب برای علاقه‌مندان به خودشناسی، آرامش ذهن و توسعه فردی.
تم سایت
