راهنمایی برای کنار گذاشتن سیگار با تغییر نگرش نسبت به وابستگی و شکستن چرخه‌ی عادت و میل به مصرف.
این کتاب به دلایل ذهنی و رفتاری وابستگی به سیگار می‌پردازد.
کمک می‌کند محرک‌ها و عادت‌هایی را که فرد را به سمت سیگار کشیدن می‌برند، بشناسیم.
بر تغییر نگرش نسبت به سیگار و کنار گذاشتن وابستگی تأکید دارد.
همچنین راهکارهایی برای مقابله با وسوسه و حفظ تصمیم به ترک ارائه می‌کند.
هدف کتاب، کمک به ترک سیگار و ساختن سبک زندگی بدون وابستگی به آن است.
تم سایت
